閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
不生病的運動這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本不生病的運動
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦不生病的運動給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這本書主要是在說明如何動得快樂、動得正確，作者將體適能的專業融入到不同的運動層面中，鼓勵全民都能夠加入喜愛運動的行列。
本書特色
．完整的運動計畫建議：提供安全有效並適合特定族群的運動計畫。
．簡單易學：本書提出的運動訓練計畫淺顯易懂且實用。
．飲食與運動：教導讀者選擇正確且健康的食物，以及適當的飲食時機。
．避免運動傷害：教導讀者選擇適合的運動衣和鞋子，避免運動傷害。
．身體柔軟操：溫和的伸展操，讓骨頭不再硬梆梆，並且回復標準體線。
．遠離慢性疾病威脅：將運動習慣融入生活中，預防疾病發生。
．安全有效的肌群訓練：透過不同運動方式，鍛鍊身上不同的肌群。
．姿勢矯正運動：示範可以矯正不良姿勢的伸展操，以及提醒讀者避免會讓身體受傷害的禁忌動作。
．超值優惠回饋讀者：書末附有超值優惠價，回饋讀者對本書的支持。
作者簡介
瑪格
為體適能教官及私人教練，目前任職於五星級飯店專業教練。畢業於國立體育學院休閒產業經營學系，擁有多項專業認證。擔任過YMCA體適能培訓教官與私人教練等職位。擁有游泳、攀岩、運動按摩等專業證照。擁有的證照：美國醫學大學體適能教練(ACSM HFI)、中級國民體能指導員(行政院體委會認證) 、YMCA體適能教官(YMCA Personal Training Trainer) 、YMCA國際健康體適能團體運動指導教練(Foundations of YMCA Group Exercise) YMCA國際健康個人體適能指導教練(YMCA Personal Training Instructor) 、YMCA Healthy Lifestyle Principles、YMCA Cardio&Step Aerobics Instructor、中華民國游泳救生協會游泳教練證、運動按摩協會APT-E級認證、運動指導證照班結業證書、攀岩教練、戶外冒險活動－引導員和技術人員。
一定要運動部落格：tw.myblog.yahoo.com/margaret-fitness
須知：
作者： 瑪格
新功能介紹- 出版社：書泉
新功能介紹 - 出版日期：2010/02/22
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲「媒多法」的「媒金分離」惹爭議，NCC：立法院要求。（圖／林睿康記者攝）
記者林睿康／台北報導
國家通訊傳播委員會（NCC）日前提出的「媒體壟斷防制與多元維護法」草案，其中「媒金分離」和「回溯條款」等規範，引發外界關注。國家通訊傳播委員會（NCC）委員何吉森今天（8日）出席台灣通訊學會舉辦的座談會表示，由於目前沒有針對跨媒體和多重媒體所有權相關規範，因此NCC必須根據大法官解釋，依產業現況和立法宗旨做管制裁量，會有「媒金分離」規範的設計，是因為2013年立法院交通委員會審查時，認為此專法有規範的必要。
NCC公布的「媒體壟斷防制與多元維護法」草案，設立了明確的「整合管制紅線」、「媒金分離規範」和「過渡條款」。其中「媒金分離規範」，也就是金融控股公司等相關金融行業之負責人、其捐助成立之財團法人或其受託人，不得直接或間接持股或以其他方式控制重要型態及媒體（無線電視、衛星電視新聞或財經頻道、總訂戶數百分之五以上的有線電視系統或多媒體內容傳輸平台）的人事、財務或業務。至於「過渡條款」，就是只要立法通過，將回溯到民國95年2月22日後所有的媒體併購案，若觸犯到管制紅線和媒金分離的媒體，NCC將給予三年期限進行改善。
對於「媒金分離」和「回溯條款」引發外界批評違憲的聲音，NCC委員何吉森8日出席台灣通訊學會舉辦的座談會表示，根據大法官釋字第613號解釋：「通訊傳播是形成公共意見之媒介與平台。憲法所保障的通訊傳播自由之意義，非僅止於消極防制國家公權力之侵害，尚得進一步積極立法，經由各種組織、程序與實體規範之設計加以防範，以確保社會多元意見得經由媒體之平台表達及散布，形成公共討論之自由領域。」
何吉森說，由於目前沒有針對跨媒體和多重媒體所有權相關規範，因此NCC必須根據大法官解釋依產業現況和立法宗旨做管制裁量，問題在於是否符合管制原則和必要性。
何吉森解釋，會有「媒金分離」規範的設計，是因為2013年立法院交通委員會審查時，認為此專法有規範的必要，NCC並不會「無中生有」。目前反對「媒金分離」的理由，包括阻礙產業發展、限制數位匯流、侵害憲法保障之營業自由，有違平等權等，上述這些反對聲音NCC都聽到了，也會把這些意見帶回NCC討論。
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